Viele Erwachsene leiden unter den Symptomen eines komplexen Traumas, ohne je eine Diagnose bekommen zu haben.
Sie funktionieren, arbeiten und haben Beziehungen. Sie fühlen sich innerlich leer, überreizt oder sind ständig in Alarm.
Was ist der Grund für diese ständige Alarmbereitschaft?
Ein komplexes Trauma entsteht nicht durch ein einzelnes schlimmes Ereignis, sondern durch wiederholte Bindungsverletzungen in der Kindheit.
Deshalb werden Entwicklungstraumata bei Erwachsenen oft als Depression, Burnout, Borderline oder Angststörung fehldiagnostiziert! Als Verhaltenstherapeutin und Traumatherapeutin helfe ich seit 2015 in Wien 1060, Klagenfurt 9020 und Online dabei, komplexe Traumata zu erkennen und zu stabilisieren.
Was ist ein komplexes Trauma?
Definition Entwicklungstrauma
Ein komplexes Trauma wird in der ICD-11 als komplexe Posttraumatische Belastungsstörung (kPTBS) geführt. Es entsteht durch anhaltende und wiederholte Traumatisierungen: meist durch unsichere Bindungen mit den engsten Bezugspersonen in der Kindheit. Während ein einfaches Trauma ein einzelnes Ereignis ist wie ein Unfall, bedeutet ein Entwicklungstrauma ein Aufwachsen in Unsicherheit: Ein Elternteil ist unberechenbar, emotional abwesend, übergriffig oder selbst traumatisiert. Das Nervensystem des Kindes lernt: Beziehung ist gefährlich. Diese Prägung bleibt im Erwachsenenalter in der Form von komplexen Trauma Symptomen bestehen – auch wenn die Kindheit schon lange vorbei ist. In der Verhaltenstherapie sprechen wir von einem Entwicklungstrauma, wenn die frühen Beziehungsmuster aus der Kindheit auch in der Gegenwart partnerschaftliche Beziehungen, Selbstwert und Körper steuern. Wie wird ein Entwicklungstrauma psychotherapeutisch behandelt? Mehr zu meinen Methoden unter Psychotherapie Methoden.
Unterschied: einfaches Trauma vs. komplexes Trauma
Warum kommt es so oft zu falschen Diagnosen?
Der wichtigste Unterschied: Ein einfaches Trauma hat einen klaren Auslöser und oft bildhafte Flashbacks, sog. Intrusionen. Ein komplexes Trauma hat viele kleine Auslöser und emotionale Flashbacks. Deshalb bleibt es unerkannt.
Einfaches Trauma: Ein Unfall, ein Übergriff, eine Naturkatastrophe. Symptome: Bilder, Alpträume, Vermeidung.
Komplexes Trauma: Viele kleine Verletzungen über Jahre. Symptome: Scham, Selbsthass, Beziehungsangst, Dissoziation, Körperbeschwerden ohne Befund, psychosomatische Schmerzen, emotionale Überflutung.
Erwachsene, die unter einem Entwicklungstrauma leiden, berichten häufig: "Ich habe doch keine schlimme Kindheit gehabt." Doch die Symptome eines komplexen Traumas zeigen sich nicht unbedingt in der Familiengeschichte oder der eigenen Lebensgeschichte, sondern in gespeicherten Denkmustern: Wie reagiere ich auf Nähe, Kritik, Verlassenwerden? Genau deshalb werden komplexe Traumata oft fälschlicherweise als Soziale Angst oder Depression behandelt, aber die Wurzel bleibt. Mehr dazu unter Traumatherapie Wien Klagenfurt.
Komplexes Trauma bei Erwachsenen - Die 5 unerkannten Muster
Viele meiner Klient:innen in Wien 1060 und Klagenfurt 9020 beschreiben diese 5 Muster:
1. Emotionale Taubheit: Du fühlst wenig – weder Freude noch Traurigkeit. Als wärst du hinter Glas. 2. Chronische Überanpassung: Du spürst sofort, was andere brauchen, aber nicht was du brauchst. 3. Bindungsangst trotz Sehnsucht: Du willst Nähe, ziehst dich aber zurück sobald es eng wird. 4. Körper ohne Ruhe: Schlafstörungen, Verspannungen, Reizdarm – der Körper speichert das Trauma. 5. Scham als Identität: Nicht "mir ist etwas passiert", sondern "mit mir stimmt etwas nicht".
Das sind klassische komplexes Trauma Symptome – keine Charakterschwäche.
Nein, es ist ein Verhaltensmuster, welches durch ein Entwicklungstrauma entstanden ist. Im ICD steht oft komplexe PTBS – wichtig ist nicht die Diagnose, sondern deine Reaktionen zu verstehen.
Viele Symptome überschneiden sich. Komplexes Trauma erklärt es als Bindungsverletzung und Nervensystem-Reaktion, nicht als Persönlichkeitsstörung. Mehr dazu unter Traumatherapie Wien Klagenfurt.
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