Der Mensch ist ein sensibles Wesen. Er nimmt vieles unbewusst wahr und ist den Einflüssen von außen ausgesetzt. Die Erinnerungen an diese Einflüsse berühren unser Inneres für Jahre, manchmal für Jahrzehnte.
Plötzlich kommt ein Trigger, eine Panikattacke oder ein Flashback. Wenn wir spüren, dass uns etwas aus der Bahn wirft, haben wir Einschlafschwierigkeiten und wachen öfter auf. Einige schlaflose Nächte hintereinander und schon sind wir aus der Balance. Wir fühlen uns dann ausgeliefert, hilflos, ängstlich, nervös, traurig oder unglücklich.
Bei solchen Anzeichen empfiehlt sich eine Abklärung, ob psychotherapeutische Unterstützung bei dem Umgang mit der Situation oder der Verarbeitung der Belastung hilfreich sein könnte. Als Psychotherapeutin arbeite ich mit wissenschaftlich fundierten Psychotherapiemethoden.
Es ist ein Schritt nach vorne, wenn Sie diese Seite lesen und etwas über Verhaltenstherapie erfahren. Und es ist ein Schritt weiter, wenn Sie sich selbst sagen: „Es ist gut für mich. Ich will neue Perspektiven, hilfreiche Gedanken und mein erwünschtes Selbst erkunden.“
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